夏季减肥，一定要注意这30分钟减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？30分钟决定一切到底要如何才能不让脂肪上身？较有效的方法还是有氧运动。... 查看详情>>

秀出小蛮腰的招工作三年，薪水几乎没变，体重却突飞猛进，尤其是腰部，脂肪的堆积很多时候我都不忍直视。水桶腰大概是多数长期坐办公室的白领一族的通病，节食、运动等多种方式都试过了，效果却不太明显。其实水桶腰的形成不是一... 查看详情>>

教你产后如何瘦身多吃水果明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心... 查看详情>>

高温瑜伽和普通瑜伽有哪些区别【导读】高温瑜伽和普通瑜伽有哪些区别，随着瑜伽的兴起，高温瑜伽因其减肥效果更为显著而受到越来越多减肥人士的追捧，那么高温瑜伽和普通瑜伽有哪些区别呢？我们一块来看看！高温瑜伽和普通瑜伽有哪些区别... 查看详情>>

腰椎间盘突的几种症状腰椎间盘突出也算是一种职业病，是白领一族中易发的病情。因为在工作中，白领们因长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。导致腰椎间盘突出的发生。对于腰间盘突出的症状肯定就连患有导致腰椎间盘突出... 查看详情>>

想要有健康好关节，好好练这几招导读】健身瑜伽塑造健康关节，健身瑜伽是很多人都会选择的一种健身方式，健身瑜伽不仅可以锻炼人的健康对人的关节也是有好处的哦，那么接下来就一起来了解下健身瑜伽塑造健康关节。健身瑜伽塑造健康关节推... 查看详情>>

骑自行的这些好处，你知道么大家都知道经常骑自行车有瘦腿、提臀的功效，自行车不仅是一种不伤害大自然的交通工具，也是具有减肥美体的一种健身器材。那么真的有这样的神奇效果吗？小编带你去看看吧。、对身材的影响根据试验结果：体... 查看详情>>

哪些你不知道的用跑步机减肥的方法健身是现在很多人都喜欢的一种生活方式，一直以来也都是颇为的受到人们的关注和喜欢，跑步机就是其中一种比较常见也很实用的健身器械，很多人都会选择利用跑步机来进行减肥健身，那么你知道跑步机健身的... 查看详情>>

怎样运动才能达到有效的瘦身效果现在越来越多的人喜欢健身了，健身的好处想必大家都知道，对姑娘们来说，健身可是较好的减肥的方法。但是，如果健身方式错误的话，不仅对不能够帮助你减肥，还会给身体带来额外的伤害哦。下面我们就一起来... 查看详情>>

按按手指控食欲 假期不怕吃胖了春节假期已经到来，尤其是学生们早已回家休息了。父母的疼爱、亲朋的庆贺等等，这些都导致了我们在假期中大吃大喝，同时又因为假期中大家懒于运动，导致了“每逢佳节胖三斤”这种现象。肥胖的根本原因是吃... 查看详情>>